Heti 50 perces női mozgásóra Gödön, amely az Aviva Módszerből ismert gátizom-aktiváló gyakorlatok, és a Fascia Bodywork elemeivel.

Az órák gyengéd, mégis tudatos mozgáson alapulnak, támogatva a női egészséget, a mozgékonyságot, a testtudatosságot és az általános jóllétet.

A fascia a kötőszövetek hálózata, amely körülveszi és összekapcsolja az izmokat, ízületeket és szerveket a test egészében. A stressz, a hosszan tartó ülés és a mozgásszegény életmód hozzájárulhat a testben kialakuló feszültséghez és merevséghez. A Fascia Bodywork célja a test természetes rugalmasságának, a könnyedebb mozgásnak és a komfortérzetnek a támogatása.

Az órákon való részvételhez nincs szükség előzetes edzettségre vagy tapasztalatra, minden korosztály számára ajánlott.

Kislétszámú csoport, barátságos és támogató légkör.
Kényelmes ruházat és jógamatrac használata javasolt.